11 livsmedel som orsakar halsbränna och som hjälper

Ditt Horoskop För Imorgon

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Att Veta

Innehåll

• Mat som orsakar halsbränna
• Livsmedel som hjälper till att lindra halsbränna
• Undvik halsbränna
• Ät mindre måltider
• Undvik att ligga ner efter att ha ätit
• Slutsats

Lär dig mer om att lindra symtom. Vi har också satt ihop en lista över livsmedel som hjälper till att förebygga halsbränna.

Halsbränna är en obehaglig känsla som orsakas av tillbakaflödet av magsyra till matstrupen. Det kan utlösas av vissa livsmedel och drycker som ökar syraproduktionen i magen. Men det finns också vissa livsmedel som hjälper till att lindra halsbränna. I den här artikeln kommer vi att titta på 11 livsmedel som orsakar halsbränna och som hjälper till att lindra symptomen.

Det finns 11 livsmedel som orsakar halsbränna och som hjälper. Dessa inkluderar kaffe, te, choklad, alkohol, citrusfrukter, tomater, kryddor, fet mat, sura livsmedel, mejeriprodukter och godis. Dessa livsmedel kan orsaka halsbränna, men det finns också några som hjälper till att lindra den. Dessa inkluderar bananer, yoghurt, havregryn, broccoli, selleri, äpplen, morötter, spenat och fullkorn. Om du har halsbränna, överväg att inkludera dessa livsmedel i din kost. Kan dessutom Nippelpiercingar och Keto middag hjälpa till att lindra halsbränna.

Mat som orsakar halsbränna

Det finns ett antal livsmedel som kan orsaka halsbränna. Detta inkluderar:

• Fet och fet mat
• Choklad
• Kolsyrade drycker
• kaffe och te
• Citrusfrukter
• Tomater och tomatsås
• Alkohol
• Kryddor
• Lök och vitlök
• Mentol och mynta

Livsmedel som hjälper till att lindra halsbränna

Det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att lindra halsbränna. Detta inkluderar:

• Grönsaker som broccoli, blomkål, spenat och morötter
• fullkornsprodukter
• Fisk och magert kött
• gröt
• grönsaksjuicer
• Kefir och yoghurt
• Grönsaksbuljong
• Grönsakssmoothies
• Grönsakssoppor
• Grönsakssallader

Undvik halsbränna

Det finns några enkla steg du kan vidta för att undvika halsbränna. Detta inkluderar:

• Undvik fet och fet mat.
• Undvik heta kryddor och heta såser.
• Undvik kaffe, te, alkohol och kolsyrade drycker.
• Undvik citrusfrukter, tomater och tomatsås.
• Undvik lök och vitlök.
• Undvik mentol och mynta.

Ät mindre måltider

Det är viktigt att äta mindre måltider för att undvika halsbränna. Att äta stora måltider ökar mängden magsyra som produceras, vilket kan leda till halsbränna. Att äta mindre måltider kan hjälpa till att minska mängden magsyra som produceras och förhindra halsbränna.

Undvik att ligga ner efter att ha ätit

Det är viktigt att inte lägga sig ner direkt efter att ha ätit. Att ligga ner efter att ha ätit kan få magsyra att backa upp i matstrupen, vilket kan orsaka halsbränna. Om du lägger dig ner efter att ha ätit kan du undvika halsbränna genom att sitta upprätt eller ta en promenad.

Slutsats

Halsbränna är en obehaglig känsla som orsakas av tillbakaflödet av magsyra till matstrupen. Det finns ett antal livsmedel som kan orsaka halsbränna, men det finns också vissa livsmedel som hjälper till att lindra halsbränna. Det finns också några enkla steg du kan vidta för att förhindra halsbränna, som att undvika fet och fet mat, äta mindre måltider och undvika att ligga ner efter att ha ätit. Genom att följa dessa steg kan du undvika halsbränna och lindra symtomen.

FAQ

• F: Vad är halsbränna?
  S: Halsbränna är en obehaglig känsla som orsakas av tillbakaflödet av magsyra till matstrupen.
• F: Vilka livsmedel orsakar halsbränna?
  S: Fet och fet mat, choklad, kolsyrade drycker, kaffe och te, citrusfrukter, tomater och tomatsås, alkohol, kryddor, lök och vitlök, mentol och mynta kan orsaka halsbränna.
• F: Vilka livsmedel hjälper till att lindra halsbränna?
  S: Grönsaker som broccoli, blomkål, spenat och morötter, fullkorn, fisk och magert kött, havregryn, grönsaksjuice, kefir och yoghurt, grönsaksbuljong, grönsaksmoothies, grönsakssoppor och grönsakssallader kan hjälpa till att lindra halsbränna.

Tabell

Mer information omhalsbrännaochLivsmedel som hjälper till att lindra halsbrännafinns på följande webbplatser: WebMD , Healthline och Mayo Clinic .