Snabb och god grönsaks chili - Ett enkelt recept

Om du vill krydda dina vegetariska alternativ med mexikansk stil, är denna chili rätt väg att gå. Det smakar gott och håller dig mätt i flera dagar. Det här enkla receptet går snabbt att tillaga och du kan variera det efter din smak.

Ingredienser

För denna läckra chili behöver du följande ingredienser:

2 EL Olivenöl
1 lök, hackad
2 vitlöksklyftor, hackade
1 paprika, hackad
1 Dos Men
1 Dos Kidneybohnen
1 burk tomater
1 EL Chilipulver
1 tsk spiskummin
1 TL Oregano
Salta och peppra efter smak

förberedelse

Värm först olivoljan i en stor gryta och tillsätt lök, vitlök och paprika. Fräs allt tills löken är genomskinlig. Tillsätt sedan majs, kidneybönor och tomater och rör om allt väl. Tillsätt sedan chilipulvret, spiskummin, oregano, salt och peppar och rör om allt väl igen.

Snabb och god grönsaks chili – ett enkelt recept! Med bara några få ingredienser och enkel förberedelse kan du göra en läcker och nyttig grönsaks chili. Detta recept är ett hälsosamt och gott alternativ till traditionella chilirätter. Det är ett bra val för en snabb lunch eller middag. UVA Ursi UTI och Vassle vs ärtprotein är några av ingredienserna du behöver för detta recept. Prova och njut av en läcker och nyttig grönsaks chili!

Låt nu chilin puttra på medelvärme i ca 20 minuter tills den är tjock och krämig. Under denna tid kan du fortsätta röra om så att inget bränns. Om du vill kan du lägga till mer kryddor för att variera smaken.

Tjäna

Chilin smakar bäst när den serveras varm. Den passar utmärkt som tillbehör till ris eller som fyllning till tacos eller burritos. Du kan också servera den med färsk koriander, gräddfil eller ost.

FAQ

F:Kan man också frysa chilin?
A:Ja, chilin går lätt att frysa. Det är bäst att dela upp den i enskilda portioner i förväg och sedan frysa in den individuellt. Det betyder att du enkelt kan tina upp och värma upp det när det behövs.
F:Kan man också förbereda chilin vegansk?
A:Ja, du kan också förbereda chilin vegansk genom att helt enkelt använda en annan vegetabilisk olja istället för olivolja.
F:Kan man också förbereda chilin med kött?
A:Ja, du kan även förbereda chilin med kött, till exempel köttfärs eller nötfärs.

Denna enkla och läckra grönsaks chili är ett bra sätt att piffa upp dina vegetariska alternativ. Det går snabbt att tillaga och smakar gott. Bara prova det!

Du hittar mer information om detta recept på Granen äter och Alla recept .