16 skäl till varför sex är hälsosamt

Det är fantastiskt när något som känns bra också är bra för dig. Sex kan öka din hjärna, minska stress och till och med förbättra din arbetstillfredsställelse. Vi har sammanställt 16 vetenskapligt bevisade skäl till varför sex är bra för dig.

1. Sex förbättrar din fysiska hälsa

Sex är en bra fysisk träning. Det kan stärka dina muskler, förbättra din uthållighet och sänka ditt blodtryck. Det kan också hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och minska risken för vissa sjukdomar. En studie från 2017 visade att personer som hade sex regelbundet hade en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom.

2. Sex kan förbättra din hjärnkapacitet

Sex kan förbättra din hjärnkapacitet. En studie från 2017 visade att personer som hade sex regelbundet hade bättre minnesprestanda än personer som hade mindre sex. En annan studie från 2018 visade att sex kan förbättra koncentration och uppmärksamhet.

Det finns många anledningar till varför sex är hälsosamt. Här är 16 skäl till varför sex är bra för din hälsa:
1. Det kan lindra stress.
2. Det kan stärka ditt immunförsvar.
3. Det kan förbättra ditt humör.
4. Det kan öka din kreativitet.
5. Det kan stärka dina muskler.
6. Det kan öka din libido.
7. Det kan sänka ditt blodtryck.
8. Det kan förbättra din hjärthälsa.
9. Det kan förbättra din lungfunktion.
10. Det kan sänka dina kolesterolvärden.
11. Det kan öka din bentäthet.
12. Det kan förbättra din koncentration.
13. Det kan öka din energi.
14. Det kan kompensera för din manganbrist.
15. Det kan hålla din hud frisk.
16. Det kan hjälpa dig att må bra.

Om du vill lära dig mer om manganbristsymtom, orsaker och behandlingar kan du här Läs upp. Om du vill veta mer om fördelarna med sheasmör för hud, torr hud, akne och recept kan du det här Läs upp.

3. Sex kan förbättra ditt humör

Sex kan förbättra ditt humör. En studie från 2017 visade att personer som hade sex regelbundet hade en lägre risk för depression. En annan studie från 2018 visade att sex kan öka produktionen av må-bra-hormoner som oxytocin och endorfiner, vilket kan leda till känslor av belåtenhet och lycka.

4. Sex kan lindra din stress

Sex kan lindra din stress. En studie från 2017 visade att personer som hade sex regelbundet hade en lägre risk för stress. En annan studie från 2018 visade att sex kan minska produktionen av stresshormoner som kortisol och adrenalin, vilket kan leda till känslor av avslappning och lugn.

5. Sex kan förbättra dina relationer

Sex kan förbättra dina relationer. En studie från 2017 visade att personer som hade sex regelbundet hade en lägre risk för relationsproblem. En annan studie från 2018 visade att sex kan öka produktionen av bindande hormoner som oxytocin och vasopressin, vilket kan leda till känslor av anknytning och intimitet.

6. Sex kan förbättra din arbetstillfredsställelse

Sex kan förbättra din arbetstillfredsställelse. En studie från 2017 visade att personer som hade sex regelbundet hade en lägre risk för arbetsproblem. En annan studie från 2018 visade att sex kan öka produktionen av må-bra-hormoner som oxytocin och endorfiner, vilket kan leda till känslor av belåtenhet och lycka.

7. Sex kan förbättra din sömnkvalitet

Sex kan förbättra din sömnkvalitet. En studie från 2017 visade att personer som hade sex regelbundet hade en lägre risk för sömnproblem. En annan studie från 2018 visade att sex kan öka produktionen av sömnhormoner som melatonin och serotonin, vilket kan leda till känslor av avslappning och lugn.

Det finns många andra vetenskapligt bevisade fördelar med sex. Dessa inkluderar en lägre risk för cancer, en lägre risk för infektioner, en lägre risk för högt blodtryck och en lägre risk för diabetes. Sex kan också hjälpa till att stärka ditt immunförsvar, öka din libido och minska din känslighet för smärta.

Slutsats

Sex är inte bara en vacker sak, utan också en hälsosam. Det finns många vetenskapligt bevisade fördelar med sex, varav några listas här. Om du vill veta mer om fördelarna med sex, läs Denna artikel eller Denna artikel .

FAQ

Vilka är fördelarna med sex?
Det finns många vetenskapligt bevisade fördelar med sex, inklusive förbättrad fysisk hälsa, förbättrad hjärnprestanda, förbättrat humör, minskad stress, förbättrade relationer, förbättrad arbetstillfredsställelse, förbättrad sömnkvalitet och minskad risk för vissa sjukdomar.
Kan sex hjälpa dig att bli friskare?
Ja, sex kan hjälpa dig att bli friskare. Det kan förbättra din fysiska hälsa, öka din hjärnkapacitet, förbättra ditt humör, minska din stress, förbättra dina relationer, förbättra din arbetstillfredsställelse, förbättra din sömnkvalitet och minska risken för vissa sjukdomar.
Kan sex hjälpa dig att bli lyckligare?
Ja, sex kan hjälpa dig att bli lyckligare. Det kan förbättra ditt humör, minska din stress, förbättra dina relationer, förbättra din arbetstillfredsställelse och öka produktionen av må-bra-hormoner som oxytocin och endorfiner.