Hur jag vill att folk ska behandla mig när jag pratar om hälsoångest

Hälsoångest, tidigare känt som hypokondri, är ett tillstånd som gör att människor lägger så mycket tid på att oroa sig för att vara sjuka eller bli sjuka att det tar över deras liv. Hattie Gladwell, en författare som lider av hälsoångest, delar med sig av sina erfarenheter och hur människor kan stödja henne.

Vad är hälsoångest?

Hälsoångest är en psykologisk störning som gör att människor ständigt oroar sig för att vara sjuka eller bli sjuka. Dessa bekymmer kan vara så intensiva att de påverkar vardagen och hindrar de drabbade från att leva sitt liv normalt. Personer med hälsoångest kan också oroa sig för att de har en allvarlig sjukdom trots att de inte har några symtom.

Hur jag vill att folk ska behandla mig när jag pratar om hälsoångest är med respekt och förståelse. Jag vill att de tar mina känslor på allvar och stöttar mig när jag behöver hjälp. Det är viktigt att de inte dömer mig eller försöker minimera min rädsla. Varför är jag känslomässigt otillgänglig? och Tips för att bygga muskler är några av resurserna som kan hjälpa mig att hantera min hälsoångest.

Hur kan människor med hälsoångest stöttas?

Människor som lider av hälsoångest kan få stöd genom en rad åtgärder. Först och främst är det viktigt att du inser att du inte är ensam. Det är också viktigt att de kontaktar en läkare för att försäkra sig om att de inte har en allvarlig sjukdom. En läkare kan också hjälpa till att hitta behandling för att ta itu med symtom på hälsoångest.

Det är också viktigt för människor som lider av hälsoångest att försörja sig själva. Du bör försöka fokusera på positiva saker och ta dig tid att koppla av. Det är också viktigt att de uppmuntrar sig själva att fokusera på andra saker istället för att ständigt oroa sig. Det är också viktigt att de når ut till vänner och familj för att få stöd.

Hur kan andra människor hjälpa?

Det är viktigt för människor som lider av hälsoångest att känna sig stöttade. Vänner och familj kan hjälpa till genom att lyssna och förstå. Du bör också försöka uppmuntra personen att kontakta en läkare för att säkerställa att de inte har en allvarlig sjukdom. Det är också viktigt att de uppmuntrar personen att fokusera på andra saker istället för att ständigt oroa sig.

Det är också viktigt att vänner och familj uppmuntrar personen att försörja sig själv. De kan hjälpa till genom att uppmuntra personen att ta sig tid att slappna av och genom att uppmuntra dem att fokusera på positiva saker. Det är också viktigt att de uppmuntrar personen att kontakta en terapeut för professionellt stöd.

Slutsats

Hälsoångest är en allvarlig psykisk störning som gör att människor ständigt oroar sig för att vara sjuka eller bli sjuka. Det är viktigt för människor som lider av hälsoångest att försörja sig själva och nå ut till vänner och familj för stöd. Vänner och familj kan hjälpa till genom att lyssna och förstå och uppmuntra personen att kontakta en läkare eller terapeut.

För mer information om hälsoångest, besök följande webbplatser: National Institute of Mental Health , Anxiety and Depression Association of America och Mental Health Foundation .

FAQ

Vad är hälsoångest?Hälsoångest är en psykologisk störning som gör att människor ständigt oroar sig för att vara sjuka eller bli sjuka.
Hur kan människor med hälsoångest stöttas?Människor som lider av hälsoångest kan få stöd genom en rad åtgärder, inklusive att konsultera en läkare, stöd från vänner och familj och stöd från dem själva.
Hur kan andra människor hjälpa?Vänner och familj kan hjälpa till genom att lyssna och förstå och uppmuntra personen att kontakta en läkare eller terapeut.