Kanna: Vetenskapliga bevis på dess hälsofördelar

Kanna är en växt som ursprungligen kommer från Sydafrika och har använts som medicin i århundraden. Kanna tros ge ett antal hälsofördelar, inklusive att förbättra humöret, minska ångest och mer. Men vad säger forskningen om det? I den här artikeln kommer vi att titta på de vetenskapliga bevisen bakom hälsofördelarna med Kanna.

Vad är Kanna?

Kanna är en växt även känd som Sceletium tortuosum. Det är en suckulent växt hemma i Sydafrika. Det har använts som medicin av urbefolkningen i Sydafrika i århundraden. Det kallas också 'Kougoed' vilket betyder 'något gott' på afrikaans. Kanna tros ge ett antal hälsofördelar, inklusive att förbättra humöret, minska ångest och mer.

Hur fungerar Kanna?

Kanna innehåller ett antal ingredienser inklusive mesembrine, mesembrenon och tortuosamin. Dessa ingredienser fungerar som serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och kan förbättra humöret och minska ångest. Kanna kan också öka frisättningen av dopamin och noradrenalin, vilket kan leda till förbättrat humör och minskad ångest.

Kanna är en växt med ursprung i Sydafrika vars rötter används som medicin. Vetenskapliga bevis tyder på att Kanna erbjuder en mängd hälsofördelar, inklusive förbättrat humör, förbättrad sömnkvalitet och minskning av stress och ångest. För att veta mer om hälsofördelarna med Kanna kan du resväska bära vs farmers walk och hur man slutar känna sig trött läsa.

Vad säger forskningen?

Det finns ett begränsat antal studier om hälsofördelarna med Kanna. En studie från 2017 undersökte effekterna av Kanna på humöret och fann att det kan förbättra humöret. En annan 2018 studie undersökte effekterna av Kanna på ångest och fann att det kan minska ångest. Det finns dock fortfarande mer forskning som behövs för att bekräfta Kannas effektivitet vid behandling av humörstörningar och ångest.

Kan Kanna ha biverkningar?

Kanna kan orsaka vissa biverkningar inklusive huvudvärk, yrsel, illamående och kräkningar. Det kan också orsaka dåsighet, så det rekommenderas inte att ta det före körning eller andra aktiviteter som kräver hög koncentrationsnivå. Det är också viktigt att notera att Kanna kan interagera med vissa mediciner, så det är viktigt att konsultera en läkare innan du tar det.

Slutsats

Kanna är en växt som har använts som medicin i århundraden. Det tros ge ett antal hälsofördelar inklusive att förbättra humöret, minska ångest och mer. Det finns dock begränsad forskning om hälsofördelarna med Kanna. Det kan dock orsaka biverkningar och interagera med vissa mediciner, så det är viktigt att konsultera en läkare innan du tar det.

För mer information om Kanna och dess hälsofördelar, besök NCBI och Healthline .

FAQ

Vad är Kanna?Kanna är en växt även känd som Sceletium tortuosum. Det är en suckulent växt hemma i Sydafrika.
Hur fungerar Kanna?Kanna innehåller ett antal ingredienser inklusive mesembrine, mesembrenon och tortuosamin. Dessa ingredienser fungerar som serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och kan förbättra humöret och minska ångest.
Vad säger forskningen?Det finns ett begränsat antal studier om hälsofördelarna med Kanna. En studie från 2017 undersökte effekterna av Kanna på humöret och fann att det kan förbättra humöret.
Kan Kanna ha biverkningar?Kanna kan orsaka vissa biverkningar inklusive huvudvärk, yrsel, illamående och kräkningar. Det kan också orsaka dåsighet, så det rekommenderas inte att ta det före körning eller andra aktiviteter som kräver hög koncentrationsnivå.